妊活メモ

30代、2018年1月から不妊治療始めました。タイミング治療中。オーソモレキュラーに興味津々。

ビタミンCについて

わたしはとてもストレスを感じやすいです。

ストレスは妊活には大敵です!

ストレスや喫煙や受動喫煙でビタミンCが失われます。

 

ビタミンCはホルモンなど作るときに必須なようなので、無駄に使われたら困るんです。

なのでビタミンCは朝と夜の2回とっています。

一度にとるよりこまめにとったほうがいいようです。

コラーゲンで肌に使われるときもビタミンCがないといけないそうなので、ビタミンCは美容のためにも多めにとるのがいいようですね。

 

ビタミンCは水溶性ビタミンなのでとりすぎたら尿になって排出量されるので、多めにとっても安心ですね。