【妊活】サプリによる変化

ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、を飲み始めたのは昨年末くらいだったと思います。

鉄は２月頃、マルチビタミン＆ミネラル(ビタミンA、亜鉛目的)は１週間ほど前、ビタミンDとカルシウムは４日前から飲み始めました。

なので、効いているとしたら、最初に挙げたものだと思います。

前周期と生理が始まって感じた違いについて書きます。

まず、高温期の体温が安定して高かったです。

37℃前後でした。

hCG3000単位の注射の効果が続いてるんじゃないかと思うくらい好調でした。

また、経血がサラサラで薄めの赤褐色です。

今までは黒ずんでいたり鮮血だったりの極端な色で塊もデフォルトで、毎回不安でネットで検索していました。

また、一気に大量に出てくる感じだったのが平均してでてくる感じでいいです。

わたしは布ナプキン代わりにタオルを使っているので、大量に出てこられると下着にまで経血がしみて困るのです。

ビタミンEの効果で黄体ホルモンがうまく分泌されていたためかもしれません。

ビタミンEをとるときは一緒にビタミンCもとって吸収をよくしています。

子宮内膜も10mmありました。

以前薄いと言われていたのでほっとしました。

クロミッドを服用するようになっても子宮内膜は薄くならず10mm以上ありました。

体の調子が改善されてくるとうれしいものですね。

頚管粘液が少ないのが改善されるといいな。

ビタミンAが効くようなので期待しています。

ビタミンAはまだとり始めたばかりなので効果が出るまで数カ月かかると思います。

また、ビタミンDが不足していると妊娠しにくいようです。

ビタミンDをとり始めてから６ヶ月で妊娠率が最高になるそうです。

ビタミンDは日光にあたることで生成されますが、わたしは日光に弱くて当たると疲れます。

確実にビタミンDが不足しているのでサプリを飲もうと思いました。

わたしは自己判断で飲みますが、病院で検査して足りていないか調べることをおすすめします。

ちなみに、日光にあたることで幸せホルモンセロトニン、睡眠ホルモンメラトニンも生成されるので日光は浴びたほうがいいです。

手のひらに15分当てるだけでも違うようです。

また、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けます。

日光浴びても大丈夫な体になりたいな。

日光ってお得すぎ。

ビタミンDサプリは今週からのみ始めたので、効果がMAXになるのは10月くらいですね。

楽しみ。

いろんな栄養素が体に補充されて妊娠しやすい体になるのだろうなぁ。

妊活メモ