メンヘラ、ハローワークに行ってきた
電車でハローワークに行ってきました。
失業手当の延長申請です。
失業手当が受け取れるのは1年間なので、就職活動せずに1年間過ごすとなくなってしまうんですね。
なので、その1年を延長してもらう手続きをしてきました。
必要だったのは
・離職票-1
・離職票-2
・通院中の病院の診察券
でした。
わたしの場合、印鑑いりませんでした。
離職票には退職理由を書き、あらかじめ捺印していきました。
診察券と一緒に領収証も提示しました。
結構さっくり済んだのでほっとしました。
わたし手続き死ぬほど嫌いだったんです。
今は地面ゴロゴロするくらい嫌いです。
この手続きで3年の延長ができるそうです。
失業手当を受給するときは主治医の意見書が必要なようですね。
今回の延長申請では診断書などは不要でした。
行きがけ、高校生たちがたくさんいました。
わたし自分が若者だったときから若者が苦手でした。
たむろして大声で笑い合って傍若無人な感じが怖くて。
ずっと怖かったんですが、今日はなんだかかわいく思えました。
若いっていいなぁ、楽しそうだなぁって。
これが大人になるということか。
わたしの場合、病状が改善してきたということなのかもしれません。
子どもができたら、わたしみたいに就業や生活が苦痛に思わない大人に育てたい。
楽しく友達と笑い合える若者になってほしい。
5月に入ってずっとこの手続きが気がかりでしたが、何かあると寝込む体質なので月末になってしまいました。
でも済んだのでほっとしました！
あとは傷病手当金の申請が通れば一安心です。
メンヘラ、ハローワークへ行く
5月中にハローワークに行かなくてはいけません。
3月末に病気を理由に退職し、しばらく療養のため働けないからです。
これから退職されるかたや、精神的な病気の方など同じような立場の方に役立てるかもしれないので書いてみます。
※わたしも個人ブログを参考にさせていただいたこともありとてもありがたかったのですが、間違いもあったりして混乱しました。
なのでハローワークホームページなどで確認をお願いします。
退職後30日の翌日〜1ヶ月以内に失業手当の延長の申請をすると生活がスムーズです。
その後も、受給予定期間であれば延長申請はできますが、受け取れる手当が減る可能性があります。
3/31退職のわたしは5/1〜5/31の間に申請する必要があるということです。
退職後の手当として、
①雇用保険の基本手当(いわゆる失業手当)
②雇用保険の傷病手当
③社会保険の手当
があります。
ほかにもあるかも？
③については、わたしは協会けんぽ加入だったので申請しました。
ほかの組合については調べていません。
次の就職先を探すのなら、①の失業手当が申請できます。
なんらかの理由で就職できない場合は、雇用先に退職理由を伝えて、離職票に書いてもらい、①の失業手当を受け取れる期間を延長しておくと就職可能になったときに受給できます。
なんらかの理由で就職できない場合で、条件を満たすなら、②or③を申請できます。
給付額や期間が違います。
わたしの場合、給付額は傷病手当のほうが高いのですが、給付期間が傷病手当金のほうが長く、条件も満たしていたため傷病手当金を申請することにしました。
療養して病状が改善したら失業手当を受給しながら就職活動をする予定です。
精神的な病気の方で、
・精神障害者保健福祉手帳を持っている方
は“就職困難者”に該当します。
就職困難者は失業手当受給条件や給付制限期間が緩和されます。
※ほかにも就職困難者に該当する条件はたくさんあるので、調べてみるといいかも。
わたしは再就職できない可能性もありますが、就職困難者の条件に当てはまるため就職する際は本当に助かります。
精神障害で困ったことばかりでしたが、社会から手を差しのべてもらえているのは本当にありがたいことです。
病状がひどいときはこういう制度を調べる力もなかったので絶望していました。
今は世界が少し明るいです。
今日こそハローワーク行くぞー！
低温期10日目 36.82℃
潜在性甲状腺機能低下症でチラーヂンという薬をのんでいます。
で、亢進症のひとつがバセドウ病、低下症のひとつが橋本病です。
TSHというホルモンが「甲状腺ホルモンを出して」と司令を出し、甲状腺ホルモンFT3やFT4が出る仕組みです。
潜在性甲状腺機能低下症は甲状腺ホルモンは正常で、TSHが高い状態です。
つまり「甲状腺ホルモン出して！ほら出して！」と言われてやっとこさ甲状腺ホルモンが出ているということ。
甲状腺ホルモン自体は正常なので一般的には治療はいりません。
TSHが高すぎる場合と妊娠を希望しているor妊娠中には治療が必要のようです。
TSHが高いと必然的にプロラクチンも高くなるらしくて、プロラクチンが分泌されると“妊娠している”と体が反応するため、排卵制御が起こるようですね。
TSHが高い=高プロラクチン血症
プロラクチンは妊娠時には必須だけど非妊娠時には不要むしろ大敵なのです。
※以上素人の理解の範囲での説明です。
わたしは1月の検査ではTSHが高く、4月の検査では低く、5月の検査では高くなりました。
TSHが不安定なようです。
だから、もしかしたら現在TSHが低くなっていることも考えられます。
なのにチラーヂンを服用しているから体温が高い？
これは想像のお話ですが。
6月にまた病院に行くので、そのときまた検査するはずです。
※福岡のやました甲状腺病院です。
医師、看護師、検査技師、事務員の方々みなさん素敵でした。
TSHやFT3、FT4はどうなっているんだろうか。
人体実験のようだ。
わたしのように体調・体温が不安定な方がいるかと思い、わたしなりの推測を書いてみました。
わたしは頻脈で脈拍100以上あります。
体温は最低36.6℃くらい。
低温期の今も36.8渡あります。
疲れやすくて耳鳴りや頭痛があります。
食欲がすごいときと全くないときがあります。
今はないです。
ごくたまに、エネルギッシュに動けます。
気分も食欲も体調もムラがあるってことです。
TSHは高いより低いほうが妊娠には安全かなと思うので安心してチラーヂン服用していますが、日常の辛さはなんとかなってほしいところ。
いや、安心ではないかも。
体温高すぎるじゃないか。
低温期に体温が高いと卵胞が成長しにくいとかなんとか聞くし。
甲状腺にも詳しい婦人科医が近くにいればいいのになぁ。
低温期9日目 36.88℃
相変わらず体温が下がりません。
今おやすみ期間なのであまり気にしないようにします。
低体温の方におすそわけしたい。
年子の姉は20代前半で妊娠出産しているというのにわたしは30過ぎても子なしです。
最近、甥が声変わりをし始めてショックを受けています。
赤ちゃんだった、あのかわいい甥が！！
今もかわいいのですけど。
時の経過というのはあっという間ですね。
甥はきょうだいがいないのですが、わたしが子なしなのでいとこもいないわけです。
※わたしはふたり姉妹です。
いとこ付き合いさせてあげられなくてごめんねって思います。
ところで、昨日「23年間会話のない夫婦」という探偵ナイトスクープ内の映像をみました。
奥様はご主人に話しかけるけどご主人は完全に無視でした。
下のお子さんが18歳なので、どうやってセックスに誘ったんだろうと思いました。
何らかのきっかけで黙ったままセックスした結果ちょうど排卵日にかぶったのだろうか。
それとも話さないけど定期的にセックスはしていたのだろうか。
わたしは夫が大好きで常に近くにいて話しかけたりハグしたりするスキンシップ多めの人間です。
仲のいい夫婦なんじゃないかなと思っています。
でも子なし！
会話がなくても子どもができちゃうのはパラドックス。
でも、(ネタバレですが、)結局ご主人は奥様が大好きで奥様もそれをじゅうぶん理解しておられました。
だから会話がなくても23年間夫婦でいられてお子さん3人も素敵にお育ちだった。
番組の協力でご主人が奥様に話しかけたとき、奥様はすごくうれしそうで、ありがとうございますまでおっしゃっていた。
会話がなくても愛し合っていたってことかぁ。
相思相愛でお子さん3人もいるなんていいなぁ。
夫婦の幸せの形はそれぞれですな。
それにしても、子どもって愛し合っていなくてもできちゃう。
なのに愛し合っていても子どもができない夫婦もいるっていうのは悲しい。
わたしのことだがな！
いや、愛しているけど愛されているのか？
たぶん大丈夫なはず。
過食嘔吐と妊活
突拍子もないタイトルですが。
最近ひとりで考えていることがあって。
モヤモヤしているのでひとり言のつもりで書いていきます。
妊活と関係ある気もする。
わたしは長いこと精神を病んでいてメンタルクリニックに通院しています。
自分の病気の話になると長ーくなってしまうので省きますが、数ヶ月の入院生活もあったりでわりとガチな部類です。
ただ、現在は理解のある主治医と夫に恵まれ、若干の不調はありますが安定していますし、自分の病状を客観視できていると思います。
「今調子悪いからネガティブ思考になりそう、せめて体力温存のため寝よ！」みたいな。
罹患歴も長いですしこの病気は完治することはないので、メンタルヘルスカテゴリのブログが気になって見てしまうわけです。
そしたら医師の方もいるし、わたしのように客観視している方もいるし、病気に振り回されている人もいる。
摂食障害の方は結構振り回されている最中の方が多くて過食嘔吐を記録したりしている。
菓子パン、おにぎり、グミ、チョコ...。
食べて吐くってことですよね？
辛くなるのでサムネイル画像でわかったら読みませんが。
わたしは摂食障害ではないですがかなり偏食があり、アイス2Lとかブラックサンダー10個とかを食事にしているときがありました。
1日12Lくらいジュース飲んだり。
今考えればぞっとします。
糖質ばかりで血糖値ひどかっただろうな。
現在はかなりましにはなりましたが、それでも血液検査をすると低栄養です。
低栄養のせいで妊娠から遠ざかっていると思います。
過去の自分を殴りたい。
偏った食生活の期間が長ければ長いほど体がととのうのも時間がかかると思います。
過食嘔吐をしている方はその瞬間の自分の体型に一生懸命になっています。
でも、その目にうつる姿は歪んでいて正そう正そうと断食したり嘔吐したりして、もっともっと歪んでいきます。
そしてバランスのとれた考え方が更にできなくなる。
低栄養で考えが歪んでいたのはわたしも同じだから、その世界がどれくらい揺らいでいるかはなんとなく想像できます。
過去の自分の気持ちになると。
過去のアレな食事が自分の今の不調を作り、不妊にさせていると思うと悔しいです。
そのときは結婚すら考えられなかったし、子どもなんてなおさらって感じだったんです。
そんな生活だったので、160cmでマックス62kgありましたし、食べないダイエットをしてサルコペニアになったりもしました。
そしたら花粉症や猫アレルギーも悪化して。
風邪ひきやすくなって。
危ない！と思ったんでしょうね、バランスのいい考え方ができるようになってきたということなんですが、ここでわたしは筋トレを始めます。
そしたら体は引き締まって、46kg、体脂肪18%、ウエスト56cmになりました。
筋肉が増えたら思考が揺らがなくなってくるんですね。
摂食障害の方には筋トレをおすすめしたいです。
歪みのない見え方で自分の姿を見られるので。
あと、筋トレしたら花粉症と猫アレルギーが治った不思議。
わーい。
今のわたしは51kgくらいでちょいぽちゃです。
筋肉はありますが。
痩せすぎても妊娠しにくいらしいので今のフォルムはわりかしいいんじゃないかしらと思います。
以前の歪んだ見え方だったら今のわたしはおでぶちゃんでストレスに感じていたでしょう。
子どもがほしいというまっとうな感情を持てたのも今のぽっちゃりスタイルで満足しているのも栄養が満たされてきたからだと思うのです。
※「死にたい」よりも「健康に生きて愛する人との子どもがほしい」のほうがまっとうだという意味です。
そんなふうに過去を悔いているので、過食嘔吐♪って食べ物記録をとっている方を見ると悲しくなるのだと思います。
自分のバランスのいいスタイルも描けないし、子どもがほしいとも思わないし、思ったとしても妊娠中しづらかったりする。
※子どもを欲するのが正しい思考と言いたいのではありません。
持ちたくない、必要性を感じない考え方があるのも理解できます。
でも、歪んだ思考だったら、本来は子どもがほしいと考える人がそう思えない状態になりうると思うのです。
少なくともわたしがそうです。
栄養にならない菓子パンやお菓子を食べて、吐く。
(糖質は臓器やホルモンの材料にはならないという意味で栄養にならないと表現しています。)
栄養が入ってこないのに栄養素は消費され体が疲労する。
「やった！痩せた！」ってそれは“やつれた”
美しくはないのです。
そんな歪み思考では、“筋肉のついたメリハリがあってつやつやして疲れない、妊娠しやすい健康な体”は魅力に思えないのです。
食べて吐いてやつれて倒れて入院して点滴されて、点滴をはずそうと暴れて。
そうやって年をとって働くこともできず老いてしわしわになって親に先立たれて絶望して。
わたしもそうなっていたかと思うと苦しいです。
わたしはものすごーく！幸運なことに、夫や主治医や職場の人に恵まれ、奇跡的に前向きになれました。
まとめると、過食嘔吐の無意味さが辛く、過食嘔吐に振り回されている人が万が一子どもを望んだときに低栄養や疾患などでかなわない危険性を思うと苦しいってことです。
歪んだ思考でも自分をかわいいと思えるのは幸せだから勝手に心配しないでって言われそうだけど。
子どもがほしいと今も未来も思わないし！って言われるかもしれないけど。
老婆心ですね。
そんなこと言っているわたしは毎日不調でふせっているのですが_(┐「ε:)_
栄養だいじ。
そうそう、わたしお菓子とかアイスとかパン大好きですから！
本当は食べないほうがわたしの体質と理想状態にはいいのでしょうけれど、好きだからたまに食べます。
過食嘔吐に振り回されている方が歪み眼鏡をはずし、歪みのない世界が見れますように。
わたしが妊娠しますように。
わたし以外の子どもを望む方が妊娠しますように。
みんな幸せになーれ！
低温期8日目 36.74℃
驚かれるかもしれませんが、これでも低温期です。
下がってきたほうなんです...。
体温高すぎることが授からない原因のような気がしてきたぞ。
おととい外出して、ひさしぶりにパン屋さんに行きました。
わたし、グルテン・カゼイン除去生活していましたがかなり体調よくなってきたし、パン大好きだし。
福岡の方はご存知かもしれませんが、東区の明太フランスがおいしいパン屋さんです。
食欲ないくせにパン見たら食欲出てきた不思議。
明太フランス(夫と半分こ)、栗とマカダミア、チョコクロワッサン、クロックムッシュ、エビとガーリックの元気タルティーヌを食べました。
食べ過ぎ。
太陽光と食べ過ぎもしくはグルテンとりすぎで体調崩したのかも・ω・
※グルテン・カゼイン除去はおなかの調子の悪いわたしには効果があったと感じました。
でも小麦製品も牛乳も好きなので一生除去！とは考えていません。
ここは家族で楽しめるようなつくりになっていて、わたしの中ではパン屋さん以上のお店。
引きこもりには十分デート気分になれます。
その後2日寝込んでいるがな！_(┐「ε:)_
パン屋さんの併設店で高菜漬けを買ったのですが、昨日夫がその高菜漬けとベーコンでパスタを作ってくれました。
家事しない主婦に、仕事から帰ってきて食事与えるとは神かよ。
お皿洗いもしてくれたし。
食事後、カリスマ家政婦志麻さんの番組見ていて情けなさに涙ががでました。
あれ？妊娠・出産目指す前に本格的に療養したほうがいいんじゃなかろうか。
確かに仕事は療養を理由に辞めましたが、療養しつつの妊活が本当の理由。
せっかく赤ちゃんがきてくれてもメソメソしている母ちゃんなんてかわいそうだし、もっと元気にならないとですね！
虚弱体質の方々どう生活されているのでしょうか。
わたし心身弱いくせに、「働いていないと生きる価値なし！」とメンタル壊しながら働いてきたのでどんなふうに自分をいたわればいいのかわかりません。
※当時も現在も働かない人が悪いとは思っていません。
強すぎる自己嫌悪による偏った思考をしていました。
しょうもない自分が生きるためには働かなくては万物に申しわけない！みたいな。
自分限定の縛りでした。
今は、「こんな自分でも生きていていいかな、こんな自分を必要としてくれている人もいるんだね」と穏やかに思えています（ ＾ν＾）
なんだこの流れ。
低温期こわいな。
ただの体調不良によるアンニュイ気分かもしれません。
でも、一般的に低温期ってキラキラ期じゃないの。
豆乳飲んで卵胞の成長を応援します！(✽ ﾟдﾟ ✽)
低温期4日目〜7日目
低温期4日目 36.92℃
低温期5日目 36.85℃
低温期6日目 36.61℃
低温期7日目 37.17℃
低温期なのに37℃超えました！
卵ゆだってるんじゃなかろうか。
いろんな方のブログ読んでいたら、36.42℃で低温期にしては高めとおっしゃっている人がいて。
やっぱりわたしなんか変だ。
体温高すぎる。
潜在性甲状腺機能低下症と診断され、服薬して、確かに疲れやすいけど頻脈だし体温高すぎる。
もやもや。
一般的に低温期のほうがメンタル安定しているらしいですが、わたし絶賛うつ状態です。
数日前からほぼ寝たきりで過ごし、ようやく昨日少し元気になったと思い外出したらまた寝込み。
周期7日目なのにまだ完全には生理が終わっていません。
いつも5日目くらいで終わるのに。
適度な体温で、平均的に体力のある人間に生まれたかったです。
うーん。
だめだな、高温期の超ハッピーな感覚がどっかに行ってしまってる。
ちゃんと覚え書きしておかないと！
低温期5日目、胸の痛みなくなる。
低温期6日目、卵巣や体の節々が痛む。
低温期7日目、昨日の外出でダウン、そういえば最近ずっと食欲がないことに気付く。
そうそう、今周期から低温期に大豆製品をとることにしました。
豆乳を飲んだり納豆を食べたりしています。
大豆製品の大豆イソフラボンが排卵によくないとかなんとかきいたのですが、わたしエストロゲン少ないし、低温期ならむしろ必要なんじゃないかなと思いました。
成長してくれていればいいけど。
体内熱すぎて成長できないんじゃないかしら。
今度先生に聞いてみます。
